外出学习总结
比赛总结
综合在上海卢安体校的两天篮球比赛，对各人的特点及应该发挥的长处，我作出以下评价与建议：
金晶控球熟练，却偏爱作控球后卫，视野不够宽，该传球时没有传出去，该投的篮没有投中，偏偏胡乱投球却能进个三五个。按三分的命中率来说，金晶的三分命中率为百分之十（最高），但此人身材颇瘦，防守时没有力量，对付对方的中锋，可以多方使用打下手球的方式防守。并且位置应该偏后，防止对方打快攻等手段得分。适合位置：控球后卫。
倪磊身材够修长，拼抢精神可嘉，比赛经验不够，投篮命中率偏低。运气极好，常常能捡到空位的球，但补篮时常常不中，需要加强中投的投篮训练。选择投篮方式可用擦板，以控制球力度的大小。防守时毫无章法，按此人身材，应站在对方进攻队员及篮板之间争抢篮板，对付身材比自己矮小的，可用挑球的手段进行抢篮板，第一次起跳把球挑高，连续第二次起跳抢篮板。投篮时记住使用手指手腕拨球，目无他物，眼中唯有篮圈。适合位置：小前锋
时寅辰拼劲十足，有场上“拼命三郎”之称，身体素质不错，脚步灵活，带球技术一般，但得分方式不够灵活。在篮下可采用多种手段得分，比如勾手，跳投等。因为规则原因，对于此类的比赛，应该多采用技巧性得分手段，须知道“强打的篮圈比较硬”的道理。视野也不太广阔，分球速度不够快，调动队员跑动的积极性不够，作为场上可做灵魂的人物，必须理智点打球，调整体力分配问题。适合位置：得分后卫
王皓冉技术全面，投篮准确，对篮下突破有较强的杀伤力，可惜无人配合分球切入，因此威力大大减少。需要由金晶，倪磊等人上前配合挡拆，采用跳投或者突破的方式得分。防守一般，不属于十分强硬的防守队员，一般建议站在葫芦顶的位置防守对方中投较准的队员，防守时需要顶住对方身体，造成对方投篮的不舒适感，这样会让对方投篮命中率下降。适合位置：前锋
宋天阳身高，力量偏弱，按理来说，宋天阳的身高在两队中无人能敌，篮板及盖帽应该处于一流水平，但由于上肢力量不足，体重兼且偏瘦，明明可以拿到的篮板及篮下得分必中之球，都无法完成。因此，需要加强锻炼。可以举举哑铃，练练腕力与臂力，可每天做深蹲连续做三千次，以达到篮下威力的特点。另，此人体力不够，打五分钟总要张大嘴，伸出舌头来喘气，因此要加强跑步等训练。在篮下单打对方时，要把力量向上举，对着篮板，选择擦板的方式，以避免投篮力量过度。中锋的第一责任是先传后投，但有空位，可直接投篮，如果不足应积极抢夺篮板。适合位置：中锋
其它就不做一一点评了。
纵观两天比赛，虽然全胜，但胜是因为在身高和年龄不在一个层次。但是这几场球打得还算积极努力，把苏州体校的精神打出来了。这种拼博是我们所希望的，因此，输赢不是问题，问题是我们有没有参与。
此次比赛，我们的缺点还是比较明显的，比如，位置感不清晰，上场的队员里，很多不知道自己应该站什么样的位置，比如防守，如果一二一一联防，那么，谁是一谁是二，大家可能都不知道，因此，当我们队形未稳，别人已经冲上来了。所以，在下次比赛时，一定要清楚自己的位置，或者人盯人的话，就必须跟着自己盯的那个人跑，不管对手如何高大，如何强悍，一定要记住，只要你抵住对方，只要你贴着他，他的得分命中率就会降低百分之二十，如果他只有百分之五十，去掉百分之二十，那么，结果是可观的。贴身防守才是一个防守队员所需要做的工作。进攻方面我们则做得不太好，有些必进之球可以大大鼓舞士气的，但却没有投中。一般来说，没有十分高大的身材，不需要选择打篮下球，我们可以选择中投，或者晃过对方突破上篮。此类手段一般用于小个打大个的球赛中。我们进攻时，控球队员有时控球时间过长，失去了可以很好得分的手段，而且这种情况常常出现在三打一的情况下，因此，作为一名控球后卫，一定要首先看有没有人可以直传，打上一次两次快攻，把对方折腾累了，节奏就跟着我们走了。另外，进攻队员需要上前给控球队员挡拆，用身体挡住对方的防守队员，让控球队员上前或者分球，此类技术，在任何球队都会使用，关键是互相配合的问题。
打球其实和做人做事同一个道理，需要保持清醒的头脑，理智的行为，比如进攻，该传的球，及时传出去，该投的球，有机会一定不要躇踌，果断出手，这是作为一个场上队员必须去承担的一件事情。打球果断，清晰，知道自己在做什么，那才是一个优秀的篮球队员需要知道的事情。
扩展阅读：外出学习总结
参加“山东省中学物理教学研讨会”
学习总结
根据学校安排，我于12月17日到济南进行为期三天的学习培训。在这三天时间里，我充分感受着专家们和省优质课教师的先进的教育教学理念，感动于老专家的爱岗敬业，并学习物理课题研究的基本知识、现代物理教学的课堂模式。在学习中，我时时提醒自己，不仅仅要感叹于我们所看到的东西，更要感悟到现代物理课堂教学的精髓；不仅仅要懂得从实践到认识，更要知道从认识再回到实践。回去之后，一定要结合本人的教学情况，不断提高自己的教学水平。
现将我在济南三天的学习情况总结汇报如下：一、丰富的学习活动
1.开幕式领导致辞及省优秀课题优质课颁奖；2.张宪魁教授专题报告；3.李新乡教授专题报告；
4.初中物理课堂教学展示及交流（3节）；
5.特级教师孔祥龙专题报告关于科学探究的思考；6.省“十一五”优秀科研成果展示（6组）。二、主要收获、感受1．深入课堂，参与教学实践
在学习期间，共听课3节，充分了解了现代物理课堂教学的方法，目睹了老师们的先进教学设计、流畅的教学环节，感受了启发式教学、问题式探究教学、“提假说实验探究验证”教学模式等先进教学思想的魅力。观察到了济南学生的思维活跃、基础扎实。通过听课学习，我们应学会反思，同时也感觉到了自身存在的不足。
2．通过专家的报告，让我拓展了视野，提升自己理论的水平。学习培训期间共听专家报告3次，优秀科研成果展示6次。从参与这些教科研活动中我有几点认识：（1）组织性和综合性强；（2）学术性和专业性水平高；（3）措施完善规范和形式多样。这不仅加快教师的专业化发展，同时促进了教育教学水平整体提高。
精彩纷呈、激动人心而富有指导性的学术报告，使我各方面的理念发生了很大变化，对自己今后教师专业化成长具有指导性的意义。
3．强化理论学习，提升论文写作能力
通过各位专家的报告强化了我的理论学习，希望以此用专业的理论知识来指导自己的成长，提高自己的教育理念，加强自己的业务水平。
4.平时规范教育教学行为，促进学生主动学习，自主发展，主动创新，凸显学校特色。
5.增强自我教育，将情感教育体现在每个角落三、反思、借鉴与变新
济南三天学习时间过得很快，在这三天的时间里，我日有问、有听、有看、有做，夜有思、有想、有感、有悟，既受到很多启发，也有不少收获，我是带着一种责任、一种使命到济南参加培训学习的，结合我校的物理教学实际情况，我作了以下这些思考。
1．自我成长方面
当代中国的教育体制正呈现出跨越性的发展态势，新世纪素质教育要培养有智慧的人，这对基础教育的教师提出了新的挑战，如果不能即时改变自己，不能与时代一起成长，就必将为新教育所淘汰。为此，我感觉可以从以下方面入手。
（1）树立终身学习的理念,改变教学观念。一个教师要想跟上时代前进的步伐，适应新课改的要求，就必须不断地学习，不断地发展，始终处于学习的状态，让读书成为习惯，树立终身学习的理念,不断更新自己的知识，改变教学观念。
（2）加强自身培训，朝专业化方向发展。首先是师德修养方面，要做一个有德行的教师；其次是在教育理念和教育技术方面的培训。通过定期的理论学习，让教育理念不落伍。通过教学三环节的实践和总结，以及多种方式的交流，提高教师教育技术能力。第三，在信息技术方面，提高自己教育教学手段的现代化水平。第四，积极参加教师文化素养和身体素质活动。
2．教育、教学方面
提高教学质量是每一位教师的终极目标和中心工作，为此我要做出更多探索，其中专家们的敬业精神与课堂的高效性是令我感触最深的两个方面，我将力求将其融入以后的教育生涯。
（1）提升敬业精神。我们要付出更多的时间与精力投入到我们所热爱的教育事业，为了一切学生，为了学生的一切。
（2）提高课堂教学有效性。教学质量是立校之本。正是这样的一个信念，使得如何迅速提高教学有效性成为我主要思考的问题。
三天的学习，使我开阔了视野，增长了见识，积累了经验，丰富了阅历，磨砺了意志，收获了真情，真正达到了学有所成、学有所获的目的，也是教师职业生涯中又一次质的成长，同时我也感到自己不足之处很多和肩负的责任重大。
今后，我将继续全身心地投入到学习中，投入到工作中，投入到实践中，加强自我教育、自我管理、自我发展，以敬业的精神、发展的视角、积极的姿态，再接再厉，奋发进取，以“今日之自我，挑战昨日之自我”！
201*.12.22
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