《幸福之路》读书笔记
先谈谈关于读书吧!
能够内心安静地读一本自己喜欢的书，并能沉浸其中，无疑是一件令人感到幸福的事情。我非常羡慕能够坚持读书，并能够从中收获快乐的人，而我本人却是很少读书的人。对我而言，做事的优先级排序是：工作、睡眠、家庭陪伴、运动，然后才是读书。读书对我来讲，算是奢侈品，前几项是必须品。只有在满足了“刚需”之后，才去考虑奢侈品，在此之前，无法顾及读书这类“奢侈品”。但既然是奢侈品，人人都是希望去追求的，希望能够把奢望变成现实。就我们大部分人而言，工作已经占满了除了睡觉之外的绝大部分时间，其他的牺牲了很多。我们睡眠充足吗?家庭陪伴有时间吗?有多少时间去运动?我们的身体和精神状态健康吗?很难给出肯定的回答!那是不是说，在这种状态下，就完全放弃读书?不是的，既然读书能够让人获得快乐，甚至感到幸福，这种奢侈品，我们还是要去追求的。
牢骚吐槽之后，简单介绍下《幸福之路》这本书的作者罗素。罗素(1872-1970)，英国人，是20 世纪最杰出的哲学家之一，同时又是著名的数学家、散文作家和社会活动家。罗素一生驰骋于数学、逻辑、哲学、政治、社会、历史、道德、宗教、教育等各个领域，写下了六十多部著作和大量文章，对20 世纪的思想文化和社会生活产生了巨大的影响，被人们誉为“世纪的智者”。1950 年，罗素荣获诺贝尔文学奖，旨在表彰他的“哲学作品对人类道德文化所作出的贡献”。
罗素生活的年代，特别是前半生，是英国在全世界最辉煌的年代，工业化最发达的时期。
《幸福之路》这本书写于1930 年，正处于那个年代。在当时的英国社会背景下，罗素就意识到人类社会的种种不幸福，从社会和个人层面分析了各种导致人们不幸福的原因，并试图回答我们还可以幸福吗?如何获得幸福?这本书虽然写于1930 年，但现代人读来，似乎跟现代的情形也很相似，让人觉得是针对眼下我们所面临的各种问题而写的。因此，现代人读来仍然受益颇多，堪称人类伟大的“鸡汤”之作。
《幸福之路》全书分为上下两篇：
上篇：不幸福的原因
01 什么使人不快乐?
02 浪漫底克的忧郁
03 论竞争
04 论烦闷与兴奋
05 论疲劳
06 论嫉妒
07 论犯罪意识
08 论被虐狂
09 论畏惧舆论
下篇：幸福的原因
10 快乐还可能么?
11 论兴致
12 论情爱
13 论家庭
14 论工作
15 论闲情
16 论努力与舍弃
17 幸福的人
说实在的，几个月了，我还没有完整地看完这边书。因此，这里，我无法全面展开，重点谈谈上面红色标注的几个章节，这些内容可能是跟我们更息息相关部分。
上篇：不幸福的原因
什么使人不快乐?
罗素以自己从不幸跨越到幸福的亲身经历以及对社会的观察，找出了不幸的根本原因：自我沉溺。即凡事以自我为中心，总是考虑自己的得与失，沉迷自我，只关注自我的满足感，对外部事物无法产生兴趣。由此衍生出让人不快乐的种种原因和表现。但我有点不太理解，我们一般人的幸福感，就是自我的满足感。让一般人去以满足别人而感到幸福，我们达不到这个境界。我们努力修炼到这个(圣人般)境界吧，哈哈。这个章节的内容，我读来有点晦涩，感觉翻译的不太好，可能我理解不太准确。(注：我后来才发现，我读的版本不是最经典的译本)。接下来我选取个别章节内容做简单介绍(加上少许自己的理解)。
05 论疲劳
书中说到，只要不过度，单纯的身体疲劳往往可以成为幸福的原因之一。超过一定限度的身体疲劳会是一种残忍的折磨。而最严重的一类疲劳是神经性疲劳，或叫精神疲劳。单纯身体的疲劳，大多存在于体力劳动者，而精神疲劳存在于脑力劳动者。但当前社会的很多人群，是不是兼有了这两类疲劳?比如我们(有没有被戳中泪点?)疲劳往往会导致
焦虑和紧张，而焦虑又会加重疲劳。然而糟糕的是，当前大部分人，并不容易去解决这个问题。那只有正视和接受这种现状，并自行进行调节，否则会更加疲劳。如何调节，各有其道，不再展开。
06 论嫉妒
嫉妒是导致不快乐的重要原因之一，然而嫉妒又是埋藏在人们心灵深处最普遍的情感，人在年幼的时候就开始有这种情感了。嫉妒是普遍人性中最令人遗憾的一种人性。嫉妒心强的人，不会从自己拥有的东西中获得快乐，而是从其他人拥有的东西中寻求痛苦。嫉妒会让人们无法快乐并可能产生恶念。很多个人的不快乐，甚至很多悲剧的发生，因嫉妒
而引发。我们也应该时常反省自己，扪心自问，是否因为嫉妒心而做过不恰当的事情?如何减少或者避免嫉妒?幸好人性中还有一种叫做羡慕的补偿性情感，如果能够将嫉妒心里转化为羡慕，减少嫉妒，增加羡慕，会增强人的幸福感。嫉妒和羡慕的不同，不必多说，可以各自去体会。书中有这么一段话：女人把所有其他女人都视为竞争对手，但一般说来，男人只会对同行产生这种情况?各位认同吗?^_^
下篇：幸福的原因
10 快乐还可能么?
快乐或者幸福，每个人的定义和认识不同，对于普通人，大体上是一种自我感觉。导致不快乐不幸福的原因无处不在，那我们还能获得快乐和幸福吗?每个人的答案也许不同，很多人认定在现代社会是不可能有完全的快乐和幸福的。但我们每一个人都会努力去追求快乐和幸福，那就能一定程度上获得到。那幸福的秘诀是什么?
罗素给出的答案是：兴趣范围尽可能地广，尽可能善意而不是敌意地去对待你感兴趣的人和物。简单说就是善待自己，善待他人，做一个有情趣，有爱，有责任的人。从这个基本点出发，作者分几个
章节讲解了多个获得快乐幸福的方法。我这里只摘选个别章节，因此可能内容上不连贯。
14 论工作
该章内容主要说明人为什么要工作，如何才能从工作中获得幸福或快乐。该章开始写到“工作让人快乐还是不快乐是一个不好回答的问题。的确，有很多非常单调的工作，而太多的工作又总让人非常痛苦”，但“对大多数人来说，只要工作不是太多，即使是最单调的工作也比无所事事容易忍受的多”。所以，人们是愿意工作的，因为与无事可做时所感
到的烦闷相比，做必须做但却没有意思的工作时所感到的烦闷就不值一提了。对大多数工作来说，成功与否是靠收入来衡量的。因此，工作为人提供了获得成功和实现野心的机会，如果还能带来名誉，即使单调乏味的工作，也是可以被忍受的。进一步，如果能够从事有意思的工作，则能够让人获得更高级的满足感。有意思的工作要具备两个要素：第一，可以运用技能;第二，具有建设性。从这种工作中获得成功所得到的满足感往往是人生最快乐的事情。所以，如果能够找到自己感兴趣的领域，并且具有开创性，则是非常幸运的事情。
14 论努力与放弃
我们一直被教导做事要坚持努力不放弃。放弃所追求的事业会被视为怯懦的表现。但作者认为，在追求幸福的过程中，放弃也是有它的作用的，这种重要性并不亚于努力。聪明的人不会不可避免的不幸上耗费时间和精力。这里所说的放弃，是因为有着不可征服的希望而放弃，而不是因为绝望而放弃。有时候，做出某些放弃说明愿意面对真实的自己。尽管一开始这种放弃会比较痛苦，但它最终会保护你。长期来看，与每天努力相信那些变得越来越不可信的东西相比，放弃这种努力反而能够获得持久的幸福。能够让人获得幸福的方法还有很多，如广泛的兴趣、美满的爱情、和谐的家庭、内在的善良
等等，书中都有论述。总之，每个人的幸福观不尽相同，如何获得幸福，是一个极其复杂的问题，是个人、家庭、社会共同作用的结果。我们常说，幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。其实，我认为幸福的人也各不相同，各有各的幸福。该书的作用是在一定程度上指导我们分析不幸福的原因，并努力找到获取幸福的方法。但现实和理想总是存在冲突，
如何平衡，要靠个人的智慧和修行。祝愿大家都能够获得长久的快乐和幸福!
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