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拓展训练个人心得体会(精选多篇)

时间:2019-05-17 12:01:13 网站:公文素材库

第一篇:素质拓展训练个人心得体会

素质拓展训练个人心得体会

以前我对“拓展训练”并不是很清楚,通过这一天下来,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队,给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”,队歌是——呵呵,暂时保密,大家唱了一遍,还挺威风的。队长嘛,则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内,每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后,大家并不急于过网,而是在队长的带领下,每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力,终于在规定的时间内完成了这个项目。活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体,开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了,在回来的路上,大家仍然很兴奋,眉飞色舞地交流着训练体会。有的说,这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说,训练培养了团队意识;还有的说,对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

1、分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

2、做事要先做计划,再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示:

在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。

拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。

第二篇:素质拓展训练个人心得体会

以前我对“拓展训练”并不是很清楚,通过这一天下来,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队,给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”,队歌是——呵呵,暂时保密,大家唱了一遍,还挺威风的。队长嘛,则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内,每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后,大家并不急于过网,而是在队长的带领下,每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力,终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体,开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了,在回来的路上,大家仍然很兴奋,眉飞色舞地交流着训练体会。有的说,这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说,训练培养了团队意识;还有的说,对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:

1、分层管理、明确领导极其(更多文章请关注www.bsmz.net)重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。

2、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过电网项目时,大家先不急于过网,而是每个人找好自己的位置,充分论证,最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。

第三篇:拓展训练个人心得

挖掘潜能 创造奇迹

——拓展训练心得体会

201*年9月9日,我很荣幸的参加了由通化市行组织的互动式拓展训练培训。在这短短的一天时间里,拓展训练让我受益匪浅,对工作态度,自信心、团队协作等多方面都有了新的认识,让我加深了对克服心理压力,战胜自我,团结协调,相互促进等很多道理的印象,并且自己在这些方面也有了一些提高。

上午,拓展训练第一个项目是“空中抓杠”,队员要站在离地面11米高的独立的一个铁杆子上面,飞跃出去抓住对面的单杠。站在地上的时候我感觉这没有什么难度,对自己很有信心,但当我站在铁杆子上时,踩在那块窄窄的圆顶上,我发现我的腿在颤抖,心里在发慌,不敢往别处看眼前只有单杠。听到队友们的鼓励声,我认识到绝不能给团队丢脸,深吸一口气我集中了全身的力量,飞跃出去并成功抓住了那个单杠。在这个项目的整个过程中,我经历了自信——胆怯——勇敢——胜利的过程。这个项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,它是一项会让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越。重新认识自己,你会发现人的潜能真的是巨大的。同时也让我明白了,挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说“不”,要重新认识自我,超越自我。下午,一开始我们进行的是最为惊险刺激的“信任背摔”项目,队员要从一座1.5米高的背摔台上直身向后倒下,其他队员在背摔台下面平伸双臂做保护。这项目中,我可以很有信心的接住每一位队友,

但是当我尝试的时候,我就心存顾虑,教练很坚定的鼓励我:“放心,你要相信你的团队”。在我倒下去时,我只有一个信念,我相信我的团队,最后他们稳稳的接住了我。这项目体现一种自信,但更多的却是“他信”——背摔者相信下面的团队会为他提供一个安全屏障。也让我深刻地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理,在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人,这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

紧接着,我们的训练项目是“穿越电网”,在规定的时间内,每一位队员都要穿越由不同面积空挡组成的电网。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网,否则将重新开始,每一空挡只能用一人次,在活动中要求队员不需说话。项目开始后,我有点发蒙,一次次的失败让我觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家的讨论,精密布置,最终完成了这次挑战。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,这个项目主要是体现了团队合作精神,互相信任。在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

最后一项是攀爬“毕业墙”。这个项目要所有队员一起完成,爬过四米二高的墙壁。身材魁梧的男队员主动做起了人梯,其他队友踩着他们的肩膀向上爬,先上去的队员一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉,女队员坚强的忘记了恐惧,在男队员的帮组下顺利翻上了毕业墙,使得所有同事都顺利“毕业”了。当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时,我们胜利了,这就是团队的生命力充分

的发挥,是人性自然的要求。我为能身处这样的团队而骄傲,一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑,一项工作任务的完成,如果没有众人的支持配合,鼎力相助,也许自己根本无法完成。 虽然只有以上几项训练,也让我懂得过去的我只知道可以去做能够做到的,现在的我才知道有了团队就有了坚强,我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任,现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是你具不具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友。由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到1+1大于2的结果。

第四篇:拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

6月27日-29日,我们公司在洛阳龙潭大峡谷组织了一次主题为“十年经纬,共筑卓越”的拓展培训,三天两夜的活动,对我来说,不仅是一次难忘的经历,更是一场身心的洗礼,一场勇气与坚持的挑战,一笔永恒的财富。

“如果你想到失败,你就失败,如果你没有必胜的信心,就无任何成就可言,纵然你想要得到成功,只要心中浮现失败的字眼,胜利就不会对你微笑,因此,从现在这一刻起,我有明确的目标加上大量的行动力,用积极的心态告诉自己,我一定能,我一定能,我一定能做到攀登高峰,攀登人生最高峰。”开营仪式在这样的宣誓声中进行,自此,拓展训练正式拉开帷幕。

这次拓展培训给了我很深的感触和启迪,主要有以下几点:

一、没有完美的个人,只有完美的团队-团队七巧板

在团队七巧板游戏中,几块小小的拼图,短短的45分钟,却一下子把我们打回原形,把我们整个团队的缺点表现的淋漓尽致。在游戏开始前,虽然已经分好了小组,大家也分别推选出了厂长、车间主任、通讯员、运输员等角色,并且明确了我们的总体目标。但是游戏开始后,大家便各自为战,为了自己小组的利益,不惜去争、去抢、去骗,而以厂长为首的领导小组,不仅没有充分发挥自己的领导作用,反而为了完成自己的任务加入到了小组之间的斗争中,时间很快到了,7个小组一共才得了418分,离我们的总体目标还很远,我们的工厂惨被解散。这时候我们才幡然醒悟,原来整个工厂才是一个统一的团队,整体目标才是我们共同的目标。否则,即使每个小组都得满分,仍然无法达到团队的整体目标。联系到实际工作,又何尝不是这样呢,公司就是大团队,公司的整体目标才是我们各部门以及全体员工共同的目标,在平时的工作中,总有人为了自己部门的利益而弃大局于不顾,一味的批评、抱怨甚至指责他人。其实,只有大家齐心协力,心往一处想,劲儿往一处使,向着同一个目标出发,群策群力,才能达成整体目标。

二、 带着目标出发,带着结果回来-大海捞针

大海捞针是我们队在第二环节的第一个单独项目,其实在知道游戏规则后,我们就已经隐约意识到,卡片的背面有提示信息,但是在实际行动中,大家急于求成,把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正确上,忘记了要搜集卡片的信息,传递给队友,每个人跑过去都是让教练判断一下自己翻的卡片是不是正确的。

还记得当时教练问我们,你们到底干什么来了,又为什么回去,你们究竟得到了什么?我们哑口无言,正如教练总结的那句,大家都忘了,带着目标出发,带着结果回来。在实际工作中,更需要我们牢记这句话。

三、 事前规划,明确分工,统一指挥-穿越电网

穿越电网给了我们沉重的一击,因为这是我们队伤亡最惨重,失分最多的项目,这个项目给我的感触也最多。教练刚讲完游戏规则,大家不管三七二十一,没有任何计划就开始行动,整个过程慌乱而且毫无章法,有人因为重复使用网孔而被冤死,有人明明已经通过,却因为救人而不小心触电,有人在提醒别人,自己却不小心触碰电网??这些现象暴露出我们团队的很多问题,也让我有很多感悟。首先,事前应该有合理的规划。凡事“预则立,不预则废”,如果我们在得知游戏规则后,先冷静分析利弊,合理规划实施方案,按照队员不同的身形比例进行量身定网,肯定会避免很多不需要的牺牲。在我们的工作和日常生活中也是如此,遇事提前统筹规划,做好防范措施,避免蛮干,才能有备无患。其次,明确职责,统一指挥。在游戏中,我们没有明确的分工,没有统一的指挥,于是所有人都是领导者,所有人都是监督者,所有人又都是实施者,大家各执一词,手忙脚乱,现场陷入了十分混乱的局面,造成了严重的后果。再次,细节决定成败,态度决定高度。反思我们队失败的原因,有几个队友的牺牲是因为衣服不小心触碰了电网,这也反映出我们在这个项目中的态度不够严肃,不够端正。如果我们真的站在生死边缘,命悬一线,还会这样粗枝大叶,因为小小的失误而丢掉性命吗?由此可以看出细节和态度对得失成败的重要作用,一个小细节的忽略,思想上的小懈怠,极有可能会导致我们与成功失之交臂。

四、经纬,感谢有你-毕业墙

原以为毕业墙是一个不可能完成的任务,4.2米的高墙,68名队员不借助任何外力,怎么可能通过呢?但是,我们做到了,我们仅仅用了15分钟就做到了。当哨声响起,看到我们的队友、我们的亲人迅速涌到毕业墙下,用身体搭成人墙,一次又一次,有人踩着他们的肩膀向上攀爬,他们不但没有丝毫的退缩,反而高高举起保护的双手,我的眼泪决堤了,为这些无私奉献的家人感动,也为自己是这个优秀团队中的一员而感到自豪!感谢经纬,给了我这么好的家人;感谢经纬,让我满心温暖;经纬,感谢有你!

两天一夜的拓展培训,我们经历了失败的痛苦,分享了成功的喜悦,完成了

对团队和自我的重新认识,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了经纬科技这支坚强、团结的优秀团队,相信通过全体经纬人的共同努力,一定能够策马扬鞭,续写经纬科技浓墨重彩的华丽乐章!

第五篇:拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

听说公司在201*年7月12—14日对201*年的新员工进行了拓展训练,我心里就乐了,毫不犹豫的报名参加。起初我以为是像学校里面的军训,等真正参加了之后才知道,不是我想象中的军训,而是公司想通过这次拓展训练,让我们去感受和体会正能量,然后把正能量带到工作去,带到自己的日常生活中去,让自己更加高效的生活,工作与学习。我在这个活动中感触颇多,我就浅谈几点吧:

一是组织,团结与协作。在这次活动中,提到最多的就是组织,团结与协作。除了“摸颜色”这个活动,其余所有的活动都是靠我们集体中的每一个成员相互团结,相互协作来完成的,不分主次,每个人都根据组织安排的任务去扮演好自己的角色。每一个队都是一个整体,少了任何一位队员都是不完整的,都是有缺陷的,就像教练让每队的队长挑选出自己队里的最差的队员一样,如果队长真的去找一位自己队员去充当最差的,那么这个集体就不能称为一个团队,就失去了向心力,各怀鬼胎,等待他们的将是被打败,被解散。

二是“兵熊熊一个,将熊熊一窝”。这次拓展训练中,我们团队是最棒的,虽然也有些地方不尽人意,但是人无完人,更何况是一个团队。我们队的每一个成员在事前的准备阶段都踊跃发言,提各种建议,然后交由队长斟酌采纳,果敢决定,所有队员听从队长安排,在活动中相互配合。我突然想起一句话,就是“兵熊熊一个,将熊熊一窝”,如果作为队长的你,在有限的时间里,不能当机立断做出决定,而是反复讨论,那么你的队伍只能被远的甩在后面,等待你的终将是

失败。所以,一个团队的领导能听取大家的意见和建议,固然很好,但是犹豫不决,不是去领导队员,反而被自己的队员所左右,结果可想而知。所以,作为公司的领导,应该听取意见和建议,斟酌之后,当机立断,不拖泥带水。你自己作为自己的领导更应如此。

三是总结经验教训。在每一次的活动中,只要我们有机会再来一次,都会有很大的进步。因为我们做过一次之后,都会总结上一次的经验和教训,思考哪里做的不足,哪里还可以再提高一点,让下一次更优秀,更高效。在工作和生活中养成事事总结的习惯,对以后的你是大有裨益的。

四是用心去听,用脑去思考。在“摸颜色”的活动中我想到,做任何事情,不只是用眼睛去看,还要用耳朵去听,用脑子去思考,否则就是随波逐流,亦步亦趋,与社会、与公司何益。眼睛看到的往往是错误的,所以你要去听,去思考,不能只看表象,也要看本质。

总之,这次的活动,我感触太多,不能尽言。最后只一句话,回来之后,我真是“脱了一层皮”,换了一个崭新的自我。生活如此美好,不容岁月空蹉跎啊!

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