第一篇：心理咨询职业生涯规划书
文章
来源莲山
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第二篇：职业生涯规划书
自高校扩招以来，毕业生的人数节节攀升，就业压力不言而喻。近年又逢蔓延全球的金融危机，对我国企业的冲击愈演愈烈，导致不少企业纷纷为求自保而大幅裁员。毕业生顿时变得岌岌可危，别说主流本科毕业生放下天之骄子的美誉，甚至到了与农民工抢饭碗的地步。而我们被称作“三本”的尴尬本科生，更是不知何去何从，若是不自量力的踏入这个竞争激烈的社会并使自己占有一席之地的话，非得碰个鼻青脸肿不可。有道是事在人为，因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，以作应对之策。
一、我的性格
直爽是我给人第一印象，我的性格外向开朗，口直心快，不免有时会得罪人。但是了解我的人都觉得这才是真实的，不像有的人口是心非，这主要和我来自厚重的黄土地有关系。同时由于长期学习文科和喜欢文学的原因，性格中不免也带有一些书生意气，心思也比较细腻。我来自农村，虽然带有农村孩子的善良、勤劳，但有时也会感到自卑，甚至在有时会演变成为过度的敏感和猜疑。小学、中学时长期担任班干部，养成了我责任感、团队意识强的素养。但是有时容易妥协，失去主见。我个人认为我最大的缺点在于意志力不够坚定，虽然接受新鲜事物的能力很强，但在热情过去之后就缺乏持之以恒的定力。
我的父母认为我很孝顺，但过于软弱，缺乏敢想敢干的狠劲儿，没有做大事的风范。此外性格太直，又不懂处事之道，会让我失去很多朋友。但老师对我的评价基本上都很好，认为我思想上要求上进，成绩不差，德行合一，是老师的好帮手，又比较能团结同学，帮助同学，不足之处就是不懂得如何约束、管理自己，还有就是在工作中有时工作方式不对，会义气用事。而朋友们却很在意这一点，这种热情、开朗、率直、讲义气正是他们渴望的。正是了解我的人已经是我的朋友了，而没有了解或者缺乏了解人更多，可我又不愿意主动推荐自己，乃至于朋友不是很多，但凡有，就是很铁的那种。
二、兴趣
我的兴趣爱好广泛至极，电影、音乐、文学、历史、地理、体育、旅游….几乎无所不爱，但都不是很精通，是属于那种博大却不精深的类型。我非常喜欢的就是阅读，因为阅读使人睿智，喜欢读历史书，侦探、武侠小说，还喜欢读人物传记，在看电视中或者在上网时喜欢找一些时政、军事、科学类的东西看看。我酷爱运动，大多数的体育运动我都喜爱，所以我的身体强壮、精力充沛，很少会生病。再者运动使人增强意志，能培养竞争意识和团队协作能力。此外运动更是发泄压力的绝佳方式之一。我喜欢旅游，喜欢大江南北的风光，看看各地的景致和风俗，这样不仅能陶冶性情，还能增加阅历。我还喜欢辩论，那是健脑体操，是思想与口才的通力合作的结果，从中能体会智慧的魅力。我格外喜欢安静，一个人去看看山脉、一个三、能力
高考之后，我决定进入在大学以后，就改变单纯的为学而学的生活，同时希望自己在各方面都有所提升。首先是军事能力的训练，虽然此项目在很多高校都有开展，但大多有形式之嫌，没有达到应有的效果，而我非常珍惜这次体验部队生活的机会，积极主动的投入到训练当中，感觉所获颇丰。不仅对三军将士肃然起敬，而且养成了纪律严明的习惯，在日后的生活中，也能发扬军人的优良传统。其次是组织能力，大一有一次由我们宿舍负责班会事宜，我在其中积极组织筹划，硬是搞出了一个别开生面的班会，为日后的班会所跟进、模仿。还有在社会实践方面，我参与了由班委组织下的献爱心活动，前往西安市自强西路附近的盲哑学校，与该校的残障儿童亲切交流，结下了深厚的友谊，在之后，我与数名同学自发组织赴该校再度交流，并赠送了一些书籍。
通过该活动，我深刻体会了爱心的力量。感觉意义非凡，同时增强了社会责任感。再有就是为了响应学校筹建的大型腰鼓表演艺术团，我勇敢的接过任务，不怕困难，从零学起，最终成为其中的骨干队员，多次参加学校的表演活动，并获得学校的表彰证书，为班级和个人争取了荣誉。可自学校搬迁至长安区滦镇新校区以来，距西安较远，参与活动的机会就很难得了，我们经过广泛联系，最终得以与同学前往当地小学支教，并带给了小朋友们一堂快乐的课程，受到该校老师和同学们的好评。在班委换届中，我积极竞选，终于如愿以偿的担当体育委员一职，在体育锻炼中认真组织、积极负责。
当然作为广告专业的学生，具备很强专业技能是基本要求，这也是我上大学的目的之一，就是培养自己的专业技能能力。毕竟这个社会是靠能力说话的，我也正不断的学习和巩固自己的这种能力，并在实际运用中融会贯通。都说人际交往能力是许多大学生都很欠缺的一环，我自然不敢小觑，认真对待，热情交流，通过不断的尝试，不断的挑战自己，学会与人交往，培养良好的人际关系，为所谓的“人脉关系”做准备。
四、价值观
指导我价值观最核心也最主要的就是集体主义，我像所有中华儿女一样，盼望着祖国繁荣富强、人民安居乐业。若是说大话，自己都会不好意思，所以我在行动中处处体现作为当代大学生的行为规范，绝不做损害国家和人民利益的事情。为此，我在思想上积极向党组织靠拢，加强学习党政方针，通过考核，我终于光荣的成为一名预备党员。尽管每每提及国家、民族、人民等词汇，往往会觉得大言不惭，但对祖国和人民的无限热爱、对党的无限忠诚，都会指引我一如既往的行走在主流价值观的体系之内。特别是在经历火炬传递、汶川地震、北京奥运、太空漫步等等之后，我更加以作为一名中国人而感到自豪。
五、择业选项
我自己最想从事的就是与广告有关或是公务员的工作。
六、决策理由与自身不足
优势（s）：相对来讲对于广告比较熟悉，又是自己的兴趣爱好所在，对于从事自己所感兴趣的工作肯定比较有激情，而激情正是一份工作可以被做好的重要因素之一。由于对广告行业一直以来都比较关注，也对其前景十分看好。
劣势（www.bsmz.netweaver软件、应用java制作动态网页;通过去年的华迪的实训,已经有了使用dreamweaver、flash和ps软件制作静态网站的能力；通过去年寒假的培训能够应用packet tracer软件进行路由器的配置。
我是班上的一名班干部，尽管我负责的工作并不像班长那样有繁忙的工作，但我的工作确实最为繁琐的。通过一年半的磨砺，我现在已经具备了一定的公众演讲的能力。在去年暑假的时候参加学校的社会实践活动，我在自己的技能上有一定的提升，同时在人际沟通的能力有一点的提升，但沟通表达的能力还不够。
二、 职业目标
随着信息化进程的飞速发展，组建网络已成为每个现代企业的必经之路。而在我国的大部分中小企业中，对网络这一神奇工具的使用还非常有限，究其原因主要因为在这些企业中缺乏完整的管理思路和控制管理能力的网络管理员。 综合我所学的专业和所具有的职业技能，我的毕业工作岗位目标是网络管理员。
三、 职业技能需要
仅仅是计算机相关专业毕业，离一名合格的网管还相距很远。在网络技术日新月异的今天，课本内容可能显得非常落伍与陈旧。为了让自己能够早在前面，除了最基本的知识积累，还要广泛设计与网络管理相关的领域。通过网络，我了解到要实现我的毕业工作岗位目标还需要具备的一些能力。
1、 了解网络设计
拥有丰富的网络设计知识，熟悉网络布线规范和施工规范，了解交换机、路由器、服务器等网络设备，掌握局域网基本技术和相关技术，规划设计包含路由的局域网络和广域网络，为中小型网络提供完全的解决方案。
2、掌握网络施工
掌握充分的网络基本知识，深入了解tcp/ip网络协议，独立完成路由器、交换机等网络设备的安装、连接、配置和操作，搭建多层交换的企业网络，实现网络互联和internet连接。掌握网络软件工具的使用，迅速诊断、定位和排除网络故障，正确使用、保养和维护硬件设备。
3、熟悉网络安全
设计并实施完整的网络安全解决方案，以降低损失和攻击风险。
4、熟悉网络操作系统
熟悉windows和linux操作系统，具备使用高级的windows和linux平台，为企业提供成功的设计、实施和管理商业解决方案的能力。
5、了解web数据库
了解web数据库的基本原理，能够围绕web数据库系统开展实施与管理工作，实现对企业数据的综合应用。 网管的素质能力 一个真正的网管，应当对网络硬件和操作系统都有较为深入的了解。
6、自学能力
网管应当拥有强烈的求知欲和非常强的自学能力。第一，网络知识和网络技术不断更新，需要继续学习的内容非常多。第二，学校课本知识大多过于陈旧，并且脱离于网络管理实际，许多知识都要从头学起。第三，网络设备和操作系统非常繁杂，各自拥有不同的优点，适用于不同的环境和需求，需要全面了解、重点掌握。
7、英文阅读能力由于绝大多数新的理论和技术都是英文资料，网络设备和管理软件说明书大多也是英文，所以，网管必须掌握大量的计算机专业词汇，从而能够流畅地阅读原版的白皮书和技术资料。
8、动手能力作为网管，需要亲自动手的时候非常多，如网络设备的连接、网络服务的搭建、交换机和路由器的设置、综合布线的实施、服务器扩容与升级，等等。
9、创造和应变能力硬件设备、管理工具、应用软件所提供的直接功能往往是有限的，而网络需求却是无限的。
10、观察和分析判断能力
具有敏锐的观察能力和出色的分析判断能力。 并不是所有的成功者都是天才，即便有了天赋，也要需要花苦力。人生没有什么难关可以击倒我们，我们唯一过不来的关就是我们自己。我知道我现在离目标还很远，但我相信我自己，只要我多付出就一定会有收获。每天一小步，成长一大步，离成功就会近一步。
四、三五规划
人们常常说计划赶不上变化，其实职业规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况作出及时的修正，但我坚持规划自己的调整的原则—因机而动，随机应变。无论是有何变化，都要专注自己的目标，为此付出汗水，承受外界带来的压力。 根据我的职业目标，对未来三道五年做的初步规划，如下：
（一）201*年-201*年
完成的主要内容：
1、 知识结构：英语过四级、计算机过二级，如果有可能，可以尽力过计算机三级。争
取早日完成毕业所要的学分。努力学习，获取更多的一些奖学金。
2、 个人发展状况：与同学和老师相处融洽，有良好的人际关系，加强体育锻炼，健康
是幸福生活的基础。多参加社会实践活动，提高自己的实践能力。多参加技能比赛，提高自己的动手能力和技能能力。要全面提高自己的综合素质，同时要积极向党组织靠拢，争取早日入党。
（二）201*年
完成的主要内容：
1、 学历：完成毕业论文和毕业设计。
2、 实习：分利用企业环境及条件优势，将自己学到的理论与实践相结合，并且要不断的积累和总结经验。为就业找工作打下坚实的基础
（四）201*年-201*年
利用两年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。并利用工作环境不断的学习，不断提高自己的技能，培养分析判断能力、组织管理能力等实际工作能力，全面提高自己的综合素质和业务水平。建立良好的人际关系，坚持生活习惯和个人爱好！
面对学生就业形势越来越严峻的今天，只有不断提高自己，丰富自己才能有不在激烈的竞争中被淘汰。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？ 只有付出，才能有收获！时刻提醒我自己“时间就是死亡”， “回味昨天，做好今天，计划明天”。规划自我，才能赢得未来。未来掌握在自己手中！
第五篇：职业生涯规划书
职业生涯规划书
前言
生命清单，其实就是人生计划。一个人如果没有规划好自己的人生，且不清晰自己的目标，即使他的学历很高，知识面很广，那么也只能是一个碌碌无为的平庸之人，又或者只能一辈子做别人的跟班，做一个等着时间来把自己生命耗尽的人。生命清单是必需的，它能使人树立一种精神、理想和追求。那么，作为一名尚未走进职场的大学生，怎么才能未雨绸缪的进行规划就业呢？
所以，根据我的实际情况，我以成为一名室内装饰设计师为目标，把自己的职业生涯规划分为五个阶段：一、准确评估，认识自我。 二、分析环境，慎重选择。
三、规划路线，宏观定位。 四、设计生涯，微观行动。 五、核查反馈，调整改进。每个阶段有着不同的目标、任务，通过对每个不同阶段的规划，使自己更加认识到自己的优势和劣势；通过努力工作学习，实现目标，并在提升自我的同时不断改进自己的职业规划，使职业生涯规划更加合理化、更加能促进社会、市场以及自己的发展。
我相信，凡事预则立，不预则废。职业规划，让努力更有方向！
我相信， 自己的未来，自己有责任去自我管理，自己作主！
职业的蓝天，让我们一起张开怀抱吧。
一、准确评估，认识自我
☆ 职业兴趣
①平常喜欢听音乐、上网和打羽毛球，等；
②喜欢阅读一些室内设计方面的书籍，比如《现代别墅》、《奢适度》《world restaurant 》等；
③广泛参加各类社会实践活动，喜欢与不同阶层的人打交道。
☆ 职业能力
①我反应快、睿智，有激励别人的能力，警觉性强；
②我适应性强，在解决挑战性和理论性问题时善于随机应变；
③我灵活而率直，乐于出于兴趣争论问题的某方面；
④我有好的分析能力，是个较好的策略谋划者；
⑤我能妥善地处理社会关系，表现积极乐观
☆ 胜任能力
我的优势能力
1. 善于决断；
2. 虚心学习；
3. 工作明细；
4. 重视制度与规范；；
5.思维活跃，多有创意；
6. 学识广博，乐于助人；
我的弱势能力
1. ；做事顾忌别人
2. ；容易依赖别人
3. ；在说话是不能婉转比较直白
4. ；可能目光不够长远
5.；可能表现得较不够自信
；
☆ 具体能力素质体现
刚刚上到大学，我可以说是“初生牛犊”，对一切事物感到新奇，当然这也是真正锻炼的开始。
在初中阶段阶段，曾经担任过班长一职，可以说在管理和组织方面得到了一定的锻炼，学会了如何去处理人与人之间的关系、如何培养和加强一个团队的凝聚力、如何协调上下级之间的关系等，但我希望这些能力会在大学阶段得到提高。 上到大学，我的目标是全面发展，做社会需要的复合型人才，所以在加强文化素质的同时，我没有忽略工作能力和思想觉悟的提高，因此我加入了院学生会的院记者站部，希望在这里会得到工作能力的提高。
可以想其他学建筑专业的学长学姐们学习，我身体素质较好，心理素质稳定而且能力和精力极强，而且喜欢看些国内外室内设计书籍，为我以后的工作创造了有利条件。
☆ 自我分析小结
从综合特质上来说，我做事非常独断，善于与人交往，妥善的处理人际关系，人生目标明确并有完成的决心与毅力，因为试图取得支配权，可能表现得独断专行，但内心还是期望受到真心的尊重与喜爱。从能力优势上看，我勇于挑战，在困难环境中成长茁壮，工作上积极主动，充满激情与活力。从人际关系上看，我的社交能力强，极具说服力，展现迷人的魅力，面对压力则变得严厉，外向且步调快，敢于迎难而上，不推委退缩。工作与生活都能取得成就是我较大的激励因子，我 2
不喜欢原地踏步，难度较大的挑战会让我生活在兴奋与激情中，有远大的目标与企图，并且会不断朝目标前进。职业能力水平较符合中高级职位的要求，工作效率高，并能取得较好的成绩。
二 、
人生各时期的特点：
尝试期（18-28岁） 主动转换或随波逐流
积累期（20-30岁）坚持、少转换或随遇而安
创业、攀登期（25-35岁）波折间成绩或外强中干
发展期（30-50岁 ）获取足量成就或失志颓废成熟期（40-55岁）守成或抱残守缺总结、顾问期（50-65岁） 传授或阻止青年创业退休期（60-70岁）乐观式超脱或心境阴郁
三、分析环境，慎重选择
☆ 家庭环境分析
我出生在一个普通家庭，但家人给我创造了一个幸福快乐的生活环境。虽然生活条件舒适，哥哥学的是环艺设计，父母也都从事建筑职业，相信我从小生活在这样的家庭里，也会做出优越的成绩，通过努力相信我不会辜负父母对我的期望。
☆ 学校环境分析
我就读于河南建筑职业技术学院，经过52年的发展，已成为规模较大、学科门类较齐全、师资力量较强、办学效益较好、人才培养质量不断提高且有发展潜力的建筑类职业技术类学校。针对我就读的是三年学制模式，我通过在这所学校学到的知识是完全可以找到自己满意的工作！
四、规划路线，宏观定位
职业生涯路线是实现职业目标的各种可能途径，最合适自己的路线才是最佳的选择。确立发展目标，就必须确保它是明智的，可行的，有效的。通过设立长期的远景和短期的动机，明确知道自己该做什么，获取必要的知识和资源，利用好自己有限的时间，抓住机会实现这些目标。人生潜能就能达到最大的发挥。我从长远发展角度宏观定位了我的职业生涯，并根据自己的实际情况制定了职业生涯发展总路线，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着职业生涯路线或预定的方向前进。
五、设计生涯，微观行动
长远的职业生涯目标的实现由一个过程，需要将长远的职业生涯目标，逐步分解成小的近期的目标，在实现小的目标的基础上，逐步接近长远的大的目标。但由于我是一名大一的新生，所以我目前的职业目标规划主要为短期和中期目标的实现，即围绕大学毕业和毕业后的就业制定具体的行动计划。
☆ 职业生涯准备期——大学阶段
机会是给有准备的人，确定目标之后最重要的是行动，我的行动计划体现在：
第一阶段（大一）总目标：考取英语b级证书和保证各科成绩理想。 具体行动：
学好英语及各门课程，在工作上，积极参与工作，大胆尝试，通过担任班委和部门干事来提高自己的演说能力，表达能力和交际能力，培养责任心。因为没有经验，大一是抱着一种学习的心态服从命令，接受工作安排，总结经验。
第二阶段（大二）总目标：各科成绩不挂科
具体行动：
努力学好每一门课程，争取每次过6门。预习，要赶在老师前面；复习，要温固而知新；这一年主要是通过工作来克服上一年总结和发现的自己存在的不足，继续班委和部门的工作，需求新的突破。可能表现得较不自信
第三阶段（大三）总目标：完成专业知识的学习，得到专科毕业证书 具体行动
在加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性；积极尝试，了解往年的求职情况。与第三阶段同样，不断学习建筑装饰，经济、文化等的知识，广泛结交朋友，为将来就业以及参与竞争打下基础。其次，积极参与社会实践活动，再者，利用空闲时间兼职份工作，积累社会经验，锻炼自己的能力。
六、职业规划之核查反馈，调整改进
一个人的职业生涯想要取得成功,就必须对自己设计的职业生涯规划进行管理，不断考核与修正，通过对职业生涯管理使自己的行为永远与目标相一致。一个好 4
的职业规划，需要具备可行性，需要有实施计划的具体措施和时间，但是，职业规划做得过细、过于严格，会束缚自己的手脚，可能丧失随时到来的种种机会，又会因为不切合实际而丧失可操作性。俗话说：“计划赶不上变化。”在影响职业生涯的许多因素难以预料的这种情况下，要使职业生涯行之有效，就必须使规划具有足够的弹性，在实践中不断进行评估、调整和改进。
☆ 规划调整原则
说明： 1、个人目标在经过职业规划后明晰起来，也初步成型，但是我的职业规划是根据目前的政策，市场需求所制定，而且自身知识水平和见解都极为有限，所以满足的是现在的市场需要。
2、市场在不断发展，需求也在不断变化，变化的市场需求下，造成了我职业规划的不匹配和不能按照原计划实行我的目标即我的人生理想。
3、在不匹配的关系下，适当调整个人目标和实现梦想的途径，使之与市场需求吻合，从而使我不断向目标前进。
4、匹配程度是衡量和作用于个人目标和市场需求的杠杆。
☆ 定期进行职业规划评估
职业规划是人才与职业进行配对的规划，它不但是人们对职业的选择，也是对事业的选择。在人的一生中，职业规划不可能一次就能完成，它可能会随着人的成长与认知的变化而不断出现，是人们经营自己未来的一项长期的战略工作。所以定期进行职业规划是时代与环境的要求。
我的评估主要由以下几部分组成：
a、设计自我评估表格
由于评估是系统性、规范性、长期性的工作，计划与实施结果对比的填写上去，进行量化积分，便于直观了解自己实施程度，结尾附上目前新调整的计划和成功实践的经验总结，日后也可以查询。
b、设计评估时间表
在职业生涯不同阶段，对职业规划评估的频繁程度不一样。到一些关键阶段需多次进行评估，在关键点也需进行针对性评估，所以要硬性设定评估计划及其执行实施情况进行的时间表，并确保对照执行。
c、汇报修正
由于个人制定的评估带有一定的主观性和不成熟，有时不仅不能改正错误，反而让目标偏离的更远。我们可以将自己的评估交给父母，辅导员或其他有一定 5
社会阅历的人看一看，使评估具有远见性，精准性，明确性，这样的评估才能真正帮助自己少走弯路，早日实现既定目标。
☆ 小结
经过对职业生涯的评估与修正，我们使职业生涯规划具有科学性、系统性、可操作性。也正因通过对职业生涯的评估与修正，使自己时刻把握自己的职业生涯的目标方向，进而可以更容易实现自己人生目标。
七、结束语
每个人都有自己的理想，理想的实现还是要靠自己的，不管你的理想有多美好，没有辛勤的汗水都是不可能实现的。美丽的花朵背后是枝叶的风霜雨露，参天大树的下面是纵横百错的根系，成功人士的背后是辛勤的汗水和多少个不眠夜……
很多人都说，人生像一场戏。但我认为，真实的人生没有办法像演戏一样，戏演得不好可以重演，但真实的人生走歪了就不能“重演”。因此，人生规划对于人的一生来说至关重要。生命无法再来一次，一个人也没有权力去选择自己的出身，但是个人生涯是可以改造的，我们人生的剧本是可以自己编写的。职业是跨越一个人一生的事业，规划职业其实也就是在规划自己的一生，认真规划，并加以实施，你的人生便会充实。但只会说华丽的言语是没用的，只有用实际行动才能取得成功。我相信一分耕耘，一份收获。
我，期待收获的季节……
后记
其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。 但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。成功，不相信幻影。个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼 博、奋斗。我相信，未来，只掌握在自己手中。我的大学我的路，挑战自我！永不言败！
装饰艺术设计3班
陈凯博
201*年11月27日
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《心理咨询职业生涯规划书(精选多篇)》
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