初一上政治知识点总结
同学们进入初中学习，会发现政治这门课程的学习虽然枯燥无味，但是确实真正树立同学们正确世界观、人生观的关键课程。想要学好这门课程，同学们要多多理解知识点，同时课下做好复习工作，梳理知识点，编制知识网.以下是初一（上）政治知识点总结，供大家参考：
一.珍惜生命（理解）[七上P27-32]
1.人的生命具有独特性
人的生命独特性突出表现在，人类的生命最具有智慧。
人的生命独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。
每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的、独特闪光的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。
2.珍爱我们的生命
(1）永不放弃生的希望。无论何时何地，无论遇到多大的挫折，都不要轻易放弃生的希望。
（2）肯定生命，尊重生命。每个人的生命都是有价值的。实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。每个人对国家、社会和他人都有价值。在肯定自己的价值，珍爱自己生命的同时，也要尊重他人的生命，善待他人的生命。当自己的生命受到威胁的时不要轻言放弃，不丧失生的希望；当他人的生命遭遇困境需要帮助的时，尽自己所能伸出援助之手。
（3）延伸生命的价值。我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。
二.认识新自我（识记）[七上P46-53]
1.自我认识的必要性人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。
2.自我认识的内容全面认识自己，既要认识自己的外在的形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐等，又要认识自己的内在素质，如学识、心理、道德、能力等；既要看到自己的优点，又要看到自己的缺点。每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的目光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。
3.认识自我的途径
①通过自我观察认识自己。
②通过他人了解自己。要重视他人的态度与评价，冷静地分析。既不能盲从，也不能忽视。
③通过集体了解自己。一个人在集体中能否与他人友好相处，能否很好地担当自己的责任，会对了解一个人有一定的帮助。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。
4.如何发掘自己的潜能
①经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。
②在心中想象出一个比自己更好的"自我"形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。
③只有在实践中才能激发潜能。要培养有利于激发潜能的习惯，从小事情做起。
三.学会调控情绪（理解?识记）[七上P60--67]
1.做情绪的主人
（1）人的情绪是丰富多样的。人的情绪是复杂多样的，最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
（2）情绪对人的影响。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，使人做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。
（3）学会调控情绪。（理解）情绪是可以调控的，情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。青少年阶段经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
2.排解（或调节）不良情绪的方法
（1）注意转移法：有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情绪中转移到其他事物或活动上去。改变注意焦点，分散注意力。做自己平时最感兴趣的事情。改变环境，如到风景秀丽的野外去散步等。
（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的"宣泄"痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。在适当的场合哭一场。向他人倾诉。进行剧烈的运动。放声高唱或大声喊叫。
（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道"闸门"的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。自我解嘲，自我安慰。自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生。在困难和逆境的面前，有效地进行自我激励，以从不良情绪中摆脱出来。心理换位，与对方交换一个位置，站在对方的角度想问题。学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动。以上方法，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
四.学会拒绝不良的诱惑（运用）[七上P82--89]
1.正确对待金钱的诱惑对待金钱，我们一定要取之有道，要通过自己的合法劳动和正当途径来获得。决不能沾染法律禁止的"强行向他人索要财物"等不良行为习惯，更不能触犯刑法。
2.正确对待游戏机的诱惑电子游戏是一种新型的娱乐方式，集多种技术和众多学科知识于一体，它对于开发人的智力，锻炼"眼、耳、手、脑"并用的能力有一定的好处。适当的、有节制的的娱乐并不是坏事。由于电子游戏的画面变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地进入"角色"，因而对青少年有一定的诱惑。当我们休闲的时候，可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己，但决不能沉迷于此。要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。
3.坚决拒绝黄赌毒与邪教的诱惑我国法律规定：吸毒违法，贩毒有罪。《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》把未成年人"吸食、注射毒品"列为严重不良行为之一。赌博是一种不正当的娱乐，是一种恶习，搓麻将、打老虎机是其常见形式。赌博上瘾就很难回头，可能一步步走上骗、偷、抢的违法犯罪之路。《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》规定"参与赌博，屡教不改"是未成年人严重不良行为之一。一些不法网站，充斥着暴力、色情等不良信息。这些"电子海洛因"侵蚀着人的肌体，毒害着人的精神。邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤。4.拒绝不良诱惑的方法不良诱惑犹如病毒，需要我们结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法，摆脱它们的干扰，避免其对自己的危害。战胜诱惑还可以采取以下的方式：避开诱因法。适用于接触诱惑因的初始阶段。最好把引起诱惑的实物藏起来，眼不见心不动，被动地避开诱因。还可以通过积极参加班集体活动，多与同学交流，主动地避开诱因。婉言谢绝朋友，提高自制力。战胜不良诱惑的一个重要方面是用技巧和自制力回绝来自朋友的邀请，避免他们的不理解和嘲弄。专时专用，改正不良习惯。为了防止干某项来自着迷的事而超时，严格分配时间，以不同方式提醒自己这是学习的时间、锻炼时间、娱乐时间、休息时间，是什么时间就做什么事，改掉因着迷而误时的坏习惯。
五.防范侵害，保护自己（运用）[七上P93--97]
1.加强自我保护的原因：青少年正处于长身体、长知识的重要时期，各方面都很不成熟。由于生活环境复杂，存在着不利于青少年健康成长的因素，侵犯青少年合法权益和损害青少年身心健康的现象还时有发生。
2.青少年怎样防范侵害，保护自己
①提高警惕。保持高度警惕是避免侵害的前提。对于女生来说，保持高度的警惕、文明举止、得体的衣着打扮，是保护自我的防护衣。女生自我保护的建议：上学、放学或外出游玩，要结伴而行，不去树林、山洞等偏僻的地方；不去营业性歌舞厅、录象厅、通宵电影院等潜伏着不安全因素的地方娱乐；不与陌生异性单独会面，不搭乘陌生人的车辆；面对侵害，要积极寻求帮助，敢于抵抗，记住罪犯者特征并及时报案。
②用智慧保护自己。面对不法侵害，我们要依靠自己的智慧迅速而准确地作出判断，要采取机智灵活的方法与其斗争。青少年在遭受不法侵害、实行有效的自我保护时，应注意以下几点：力量对比；周围环境的利用；机智求助他人；主观心理调节；人身安全第一。避免无谓地激怒对方；暂时妥协，事后报案。遭遇不法分子的侵害，有能力将其制服时，当然要勇敢地同其搏斗；没有能力将其制服，可以采取"呼救法"、"周旋法"、"恐吓法"等及时脱身。万不得已时，也要对可能出现的不同后果进行比较，两害相权取其轻，争取把损失降到最小，保住最大的合法权益。总之，青少年学会自我保护，不仅需要有保护自己的意识和勇气，也要有保护自己的智慧和方法。
③用法律保护自己。当权益受到侵害时，我们要拿起法律的武器保护自身的合法权益。《中华人民共和国未成年人保护法》、《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》是专门保护未成年人合法权益的法律。
扩展阅读：初一政治 上册知识点总结
七年级思想品德复习提纲第一单元笑迎新生活第一课珍惜新起点
1．升入中学后，我们将会有许多新的体验，我们该如何对待这个“新”字?P4(1)珍惜初中生活的起点，体验成为初中生的快乐。(2)在新的班级里，积极认识新同学、老师。(3)与新同学一起在学习生活中分享成长的快乐。
(4)与同学和睦相处，共同进步，创建一个团结友爱的新集体。2、你想拥有一个怎样的班集体呢，谈谈你如何建设好新的班集体？P7答：我想拥有一个优秀的班集体。建设我理想中的班集体应该做到：
（1）要有共同的目标；（2）每个同学各显其能，发挥特长；（3）团结协作，共同进步。（4）我们还要为这个班级添砖加瓦，参加各种比赛活动，为班级增添荣誉。3、如何看待个人在班级中的位置？P8
班级的美丽在于我们每个人的独特性。每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法替代。当每个人都把自己的智慧和热情贡献给集体的建设时，班集体就会成为一道亮丽的风景线，展现出彩虹般迷人色彩。4、如何尽快适应初中新的学习生活？（七年级是人生的新起点，如何把握好这个新起点？）①及时调整心态，适应新的环境；②确立奋斗目标，迎接新的挑战；③加强自我管理，克服依赖心理。④建立新的友谊，融入集体生活。⑤掌握新的方法，科学管理学习。【至少答出三点】
5、良好的班集体对个人成长有什么作用？
良好的班集体能形成巨大的教育力量，有利于我们良好品德的形成，有利于我们增长知识、提高能力、发展特长、陶冶情操，促进我们的身心健康发展。6、怎样融入新的班集体？
（1）建立纯朴、融洽的同学关系，创设一个和谐、愉快的班级氛围。（2）纪律是集体利益的可靠保证。自觉遵守并维护集体纪律，就会很自然的融入到集体中。（3）树立主人翁意识，维护集体荣誉和利益，努力为集体添光彩。附：
1、如何结识新的友谊？（结识新同学有哪些好方法？）
①真诚平等，互帮互谅；②尊重对方，自重自爱；③坦诚待人，坚持原则。2、几个知识点的详解：
①七年级是人生道路上的一个新的起点，让我们珍惜这个新起点吧！②我们都希望生活在一个和谐共处、团结友爱、共同进步的集体中。
③一个班级有着共同的期望，这个期望就是共同的目标，如果没有共同的目标，班级就像一盘散沙，不可能成为优秀班集体，有了共同的目标，就有了团结奋斗的动力。④班级的美丽在于我们每个人的特独性。每个人都能在班级中找到自己的位置，谁都无法代替。当每个人把自己的智慧和热情贡献给集体时，班集体就会展现迷人的风采。
⑤没有团结协作，即使我们每个人都能奏出最美的音符，也只能是杂乱无章的噪音；只有团结协作，我们才能奏响最优美的班级乐章，在集体中不断成长。★3、体现出“团结就是力量”的诗词俗语有哪些？
①一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。②众人拾柴火焰高。③人心齐，泰山移。4、为什么生活需要友情？
（1）生活离不开朋友，人生离不开友情，友情也是我们特别渴求的一种心里需要，是我们健康成长中不可缺少的精神营养。（2）友情能使我们互相启发、取长补短、相互激励，有助于我们增长智慧和才干，更快的进步和发展。（3）友情给我们温暖和力量，让我们获得更多的幸福和快乐。
5、如何才能获得真挚的友情？（可把“让友谊之树常青”也答上，那样更全面些！）（1）我们要获得真挚的友情，就要消除闭锁心理，敞开心扉主动与人交往，培养热情、开朗的性格。（2）我们在寻找友情的过程中，应谨慎交友，努力做到善交益友，乐交诤友，不交损友。
6、怎样让友谊之树常青？（交友的原则）
（1）平等、尊重、真诚。①每个人在人格和法律地位上都是平等的。平等待人是人际交往的重要原则，是建立和发展友情的前提。②朋友之间需要彼此尊重。尊重朋友就要懂得尊重朋友的自尊心。③朋友相交，贵在真诚。朋友之间要用真心去交流，要言而有信，一诺千金。（2）理解、宽容。对朋友某些过失要持谅解和宽容的态度。朋友之间的理解。宽容，并不是可以不讲原则，建立真正的友谊必须以分清正确与错误、正义与邪恶为前提。那种不分是非善恶、只讲“哥们儿义气”的所谓友谊，绝不是真正的友谊。（3）关爱、帮助。当朋友、同学遇到困难和不幸时，我们应毫不犹豫的伸出援助之手。从来不去主动帮助、关心、支持他人，这就很难寻到知心朋友，发展真挚的友情。
第二课把握学习新节奏
★1、初中学习的新特点有哪些？（同小学相比，初中的学习有了那些不同？）P11
①学习科目增多了；②难度加深了，作业量增多了；③老师讲课的方式变了；④学习的方式方法变了：更强调自主学习，强调学习的方法策略，强调学习的计划性。
我们不仅可以在课堂上学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。【在回答这道题时，不要忘记加上这句话。】2、如何做学习的管理者学会学习?P12(1)掌握并正确运用学习的有效方法和策略。
①学会自主学习。作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖，否则就不能独立的承担学习的任务。
②提高学习效率。只有把握好学习过程中每个环节的质量(课前认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习)，才能从整体上提高学习效率。
③科学安排时间。初中学习的科目增多，难度加深，如果对学习时间进行合理的安排，就可以做到心中有数，从容不迫。
（2）我们根据自己的学习方式，结合老师的教学实际，找到适合自己的学习方法。3．制定科学的学习计划必须遵循哪些原则？P13
答：（1）弹性原则；（2）自然原则；（3）增强原则。4．如何了解自己的学习方法?P14
每个人都有自己的学习方式．种种方式各有特点。只有结合教师的教学实际，才能在摸索尝试、不断努力的过程中，找到适合自己的学习方法。
5．学习中有哪些苦与乐?P18(学习中有哪些苦？哪些乐？为什么说学习中有苦也有乐？）
（1）学习，对我们每个人来说都是苦了交织的,学习中有苦更有乐。
乐表现在：在学习中，我们可以①不断地获取知识，②发现自己的潜能，③了解世界的奥秘，④满足自己的好奇心，这时，学习的快乐就洋溢在我们心中。另外，⑤享有学习的权利和机会，是多么的令人快乐。（2）苦是因为：学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。失学是痛苦的，享有学习的权利和机会是快乐的。
6．有人说：“学习对于每个学生来说，无论在什么时候都是快乐的。”他说的对吗?P18
这句话是错误的。学习对于我们每个人来说都是苦乐交织的。因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。
7、为什么说受教育既是权利，又是义务？P19
我国宪法规定，中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。（1）教育能为人一生的幸福奠定良好的基础，受教育能改变我们的生活和命运，是每个人自身生存和发展的要求，是我国公民的一项基本权利。（2）教育不仅能改变个人的命运，而且决定着国家的未来。从国家发展对公民的要求来说，受教育又是我国公民的一项基本义务。每个公民都有责任通过接受一定程度的教育为国家经济发展和社会进步做出贡献。★10、如何正确认识初中阶段的学习？
在初中的三年中，我们的观察力、思维力都将有较大的发展。初中的学习是人们一生学习中的黄金时期，是我们终身学习的重要基础，把握好这三年的学习生活，无论对我们的进一步学习还是走向社会，都会打下良好的基础。
11、如何调整心态，尽快适应初中的学习？（要与第一课第1题区别开来，本题侧重于学习）
①根据自身实际，及时调整心态；②掌握科学的学习方法，找到适合的学习方式；③适应老师的教学风格；④建立新的友谊，融入集体生活。【起码要说出前三点】
附：几个知识点的详解：
①为什么我们对初中的学习生活会有不同的感受？关键是我们在面对新的学习的时候，采用了不同的方法和策略。
②作为初中生，应学会逐步摆脱对父母和老师的依赖。
③最好的学习方式是适合自己的学习方式；老师的教学也是各有特点。对几句古文的认识：
知之者不如好之者，好之者不如乐之者。（说明主动学习或乐学的重要性）不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。（说明实践的重要性）不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。（说明积累的重要性）体现出“珍惜时间”的诗词名句有哪些？（至少背下来三条）
①盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。②少壮不努力，老大徒伤悲。③一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。④三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。⑤黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。⑥花有重开日，人无再少年。
第二单元认识新自我
第三课珍爱生命
1．生命对于世界的意义？P25
生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩。2、人类与地球上的生命共存的意义？（人类与其他生命如何相处）
在地球的生物链中,各种生命共生共存,息息相关,如果我们随意践踏地球上的生命就是在破坏人类赖以生存的生态环境,最终受伤害的是人类自己;如果我们想生活在一个丰富多彩的世界里,就需要每一个人,去关爱与呵护周围的生命,特别是珍稀野生动植物。3、生命的独特性P27
(1)人的生命独特性突出表现在，与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有智慧。
(2)人的生命独特性更多地表现在，人的个性品质、人生道路，实现人生价值的方式和途径的多样性。
4、如何发挥生命的独特性？P27
自己的优势，选择一条适合自己的、独特闪光的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。
5如何珍爱我们的生命P29（让生命之花绽放）
(1)永不放弃生的希望。世界因生命而精彩，珍爱生命的人无论何时何地遇到多大挫折都不会轻易放弃生的希望。
(2)肯定生命，尊重生命。每个人的生命都是有价值的，每个人对国家、社会和他人都有价值，故而自己或他人生命遭遇困境时要肯定生命、尊重生命。
(3)延伸生命的价值。生命的意义不在于长短，而在于内涵，因而要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。(4)经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足。4、怎样珍惜爱护我们的生命？
（1）我国法律保护公民的生命健康权，严厉制裁侵害人的生命健康的违法犯罪行为。我们要学会依法保护自己的生命健康权。（2）我们生活经验少，自我保护能力差，特别容易受到伤害。因此，我们必须增强自我保护意识，掌握自我保护常识，提高自我保护能力。避免意外和危险的发生。无论遇到怎样的危机和挫折，都不能轻易放弃生存的希望。（3）我们在珍惜、保护自己生命的同时，也要爱护、尊重他人的生命。当他人生命遭遇困境时，应尽自己所能伸出援助之手。
6、紧急情况下的求生知识？P29
7、什么样的生命最有价值？怎样才能使生命的价值得以提升？P30、32
为他人带来欢乐，为他人减轻痛苦、为家乡和社会作出贡献时，这样的生命才会有价值。脚踏实地，从现在做直，从一点一滴的小事做起实现人生的意义，追求生命的价值；珍爱生命，为他人为社会作出贡献，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。8、对待地球上的生命：要尊重生命、关爱生命。
自己的生命受到威胁的时候：不轻言放弃，不丧失生的希望。当他人的生命遭遇困境需要帮助时：尽自己所能伸出援助之手。第三课珍爱生命
★16、生命为什么需要相互关爱？（应怎样看待地球上的其他生命？或为什么要尊重其他生命？）
①生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩；
②生命是顽强的，也是脆弱的，需要每一个人去关爱与呵护周围的生命，特别是珍稀野生动植物，因为它们是与我们同住地球家园的朋友；
③每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命共生共存、息息相关，我们要尊重生命、关爱生命；④如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。【关于这个问题，起码要回答出②③④这三点。】
17、人的生命独特性表现在哪些方面？
①每个人都是独一无二的，有自己独特的风格和特点；
②人的生命的独特性突出的表现在，人类的生命最具智慧；
③人的生命的独特性更多的表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。【关键是②③点，需要牢记。】
★19、如何实现人生的意义，追求生命的价值？
要脚踏实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。
20、为什么要肯定（他人的）生命，尊重（他人的）生命？
①每个人的生命都是有价值的。②每个人对国家、社会和他人都有价值。
★21、“珍爱生命，从我做起”（可以做班会主题）我决定怎样做？（至少2条具体措施）
①骑车不闯红灯。②不乱践踏草坪、乱折花木。③不沉迷网络游戏。④不吸毒等。
★22、怎样延伸生命的价值？（怎样使自己的人生更有价值？或怎样使生命价值得以提升？）
生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献，贡献越多，生命价值越大；
人活着，应追求生命的质量，为社会多做贡献；
我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，不断延伸生命的价值！【本题倾向于做法】
23、臧克家名篇《有的人》（内容略）给我们什么启示，或告诉我们什么道理？
生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献。许多人的生命虽已结束，可他们为社会所做的贡献却让后人收益无穷，这样，他们的生命价值得以延伸。更有很多为社会作出突出贡献的人们，他们虽死犹生，其生命价值获得更长的延伸、更充分的体现。【本题倾向于理论】
24、几个知识点的详解：
①每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的成才之路，为社会贡献自己的才华。（根据人的生命的独特性更多地表现在……得出的结论或做法。）
②在肯定自己的价值、珍爱自己的生命同时，也应该肯定他人的价值，尊重他人的生命。
③世界上没有十全十美的生命，告诉我们：幸福快乐的生活从悦纳生命开始，我们要悦纳、珍爱自己的生命。
④在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应善待他人的生命。
（具体做法）当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。
★25、有关“珍爱生命”“生命的价值”的名言有哪些？
①人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。
②浪费生命是做人的最大悲剧。------曼杰【前两个是“珍爱生命”】
③人生自古谁无死，留取丹心照汗青。文天祥
④生当作人杰，死亦为鬼雄。李清照
⑤我们只有献出生命，才能得到生命。泰戈尔（把生命奉献出去，使生命价值延伸）
⑥生命的意义在于活得充实，而不在于活得长久。【后四个是“生命的价值”】第四课欢快的青春节拍
1．青春期的身体变化主要表现在哪三个方面P35(1)身体外型的变化。(2)身体内部器官的完善。(3)性机能的成熟。5、青春的烦恼：
（1）不大愿意和爸妈谈心；（2）不喜欢爸妈的管教；（3）希望引起同学的注意；（4）希望独立而不能自立；（5）否定童年又眷恋童年。（总之，心理上成人感和幼稚性并存）
2、为什么要处理好青春期的心理矛盾？P37
青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但上是它们构成了我们向前发展的动力。当然，如果处理不好这些矛盾它们也会成长妨碍我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很重要的。
3、怎样处理好青春期的心理矛盾？P38
答：（1）可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助，（2）自己也要学会当自己的“心理医生”。如听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，或给朋友写信等等。（学生回答符合题意要求）4、青少年心理发展的特点？智力逐步发展到高峰期；自我意识迅速发展；情绪和情感丰富而强烈；性发育加速、性意识萌动。
5．正确对待青春期对一些问题存在的认识和行为上的误区P40
（1）拿别人的生理发育特点开玩笑。我们需要通过同学间的相互交流，彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。
(2)追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。(3)对男女同学之间的交往过于敏感。男女同学之间的正常交往，有益于我们身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。6、解读青春的含义？P41-42
青春不仅表示着秀丽的容颜、优雅的气质以及健美的身姿更意味着一种新的精神世界；青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉；青春是活力的象征，它蕴涵着智慧、勇敢和意志。7．如何理解青春是幸福的P43
(1)在青春期，我们会有许多苦恼，也许会一个人流泪，有时甚至怅然若失。但青春更多的是梦想，是激情，是幸福。
(2)因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻。(3)因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。(4)青春的这种幸福需要我们仔细体味。7、怎样珍惜青春美好时光？
（1）树立远大的理想，追求积极向上的人生目标。（2）浪费时间就是浪费生命，我们珍爱生命就要珍爱生命中的每分每秒，热爱珍惜今天。（3）勤奋学习，努力提高自身素质，不断完善自我，提升自己的生命价值。（4）从点滴小事做起，从现在做起，认真对待每一堂课、每一次锻炼、每一次活动。多做有益他人、社会的事。
8.男女之间应怎样正常交往?
答：（1）男女同学之间交往，既需要相互尊重，又要自重自爱。（2）既要开放自己，又要掌握分寸。
（3）既要主动热情，又要注意交往的方式、场合、时间和频率。5．青春期常见的误区有哪些？应如何矫正？第四课欢乐的青春节拍
★27、如何看待青春期的各种生理变化（如变声、长喉结，身体发育等）？
①进入青春期后，我们的身体会出现一些特殊的生理现象，这些都是正常的生理现象。
②我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。（但我们要相信，是蓓蕾总会开出美丽的花，是果树总会结出成熟的果，）所以，我们所需要的是时间和耐心。
★28、如何看待青春期心理矛盾？
①青春期的青少年心理充满着矛盾。这是我们成长过程中正常的心理现象。因此，我们要学会通过各种方式、借助各种力量调控内心心理矛盾。
②这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，如果处理的好，会构成促进我们发展的动力，如果处理不好，则成为妨碍我们发展的阻力。
★29、如何解决青春期心理矛盾（如何解决青春期烦恼？）【起码说出①③两点】
①（当我们感到内心矛盾很难解决时，）可向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；
②阅读有关青春期的健康书籍，（形成对青春期的正确认识，从而排解烦恼）；
③通过合理的方式排解烦恼，（学会当自己的心理医生）如听音乐、打球、聊天、写信、郊游等。（保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利地度过青春期。）
★30、什么是真正的个性和独立？
追求个性不一定要在装扮上标新立异，真正的个性在于从内心深处散发的魅力。
人格独立不是故作姿态，真正的独立是逐渐摆脱依赖，敢于为自己行为负责的精神。
★31、男女同学之间的正常交往有哪些益处？
男女同学之间的正常交往，有益于我们的身心健康发展。可以增进彼此了解，相互取长补短，从而营造一种和谐温馨、团结合作的氛围。
★32、什么是青春，青春的内涵是什么？
①青春不仅表示秀丽的容颜、幽雅的气质和健美的身姿，更意味着一种新的精神世界；
②青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉；
③青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志。
33、青春寄语（自由发挥）
①青春如画，五彩的人生由自己来描绘。
②我们要珍惜宝贵的青春年华，开创出属于自己的灿烂人生。
③青春是梦想、是激情、是幸福，让我们放飞梦想，拥抱青春！
④青春即使在痛苦中也闪耀着它的华彩。雨果（名言）
★34、几个知识点的详解：
①青春期是人一生中身体发育的关键期。
②在青春期，彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。
③决定青春的是什么？心境。（一个人虽然年事以高，仍可以保持青春的活力）
10、青春期的心理矛盾有哪些？以及阐解。【非重点，仅作了解、参考】
独立与依赖的矛盾。（青少年渴望独立，但又不能摆脱依赖。）
理想与现实的矛盾。（有崇高远大理想，但往往容易脱离现实、沉溺幻想。）
知识增长与认知局限的矛盾。（智力、知识飞速增长与认识还有很大的局限性之间的矛盾）
渴望交际与闭锁心理的矛盾。（青春期的青少年渴望友谊，但往往封闭自己的内心）
第五课自我新期待
1．自我新认识的含义P46（怎样认识自我？）怎样正确认识自我？答：(1)正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。
(2)全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用
(3)每个人的外在形象与内在素质都存在着自己的优势与不足。全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。
（4）每个人都是变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。（P46-48）2．我们可以通过哪些途径来认识自我P48
(1)通过自我观察认识自己。最了解的人是自己，要认识自己就一定要做个有心人，反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。
(2)通过他人了解自己。一般来说，当局者迷，旁观者清，周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。每位同学都要全面认识自己，经常自我检查，努力保持和发挥优势，改进不足，才能不断更新和完善自我。
(3)通过集体了解自己。每个人都生活在一定的集体中，一个人在集体中能否与他人友好相处，能否很好地承担自己的责任，会对了解一个人有一定的帮助。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。12、正确认识自己有何益处？
（1）有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。（2）有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。13、怎样做到正确认识自己？
（1）想对自己做出正确的认识和评价，就要正视现实，实事求是，全面客观的看待自己。（2）要用发展的眼光看待自己，抓紧时间弥补昨天的遗憾，改正今天的不足，去实现明天的自我。（3）要知道自我认识和评价的途径。①通过自我观察、反省自己。②在与他人的接触、交流和比较中，发现自己的优点和不足。③从他人对自己的态度和评价中认识自己。
3．为什么要发掘自我的潜能P51
(1)自我是不断发展的，自我有着很大的发展空间。
(2)人的潜能是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有许多潜能隐藏在角落里，未被发现，我们要善于把它们发掘出来。(3)发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。4．发掘我们潜能的三种方法P52
(1)经常给予自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气，帮助我们发掘潜能。
(2)在心中想像出一个比自己更好的“自我”形象，激励自己的斗志，释放自己的潜能。(3)从小事做起，在实践中激发潜能。5．人身上的七种基本智能P72
①语言智能；②音乐智能；③数理逻辑智能；④空间智能；⑤身体运动智能；⑥人际交往智能；⑦自我认识智能。
6、怎样看待喜欢明星现象？P54
喜欢明星是很正常的心理现象；我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。
7.为什么喜欢明星？
8、从社会需要和自身的实际出发，确立个人的成长目标。P569、青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。P5710、美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯。P57．你打算怎样开启自己的青春之旅？P57（分三点）
第五课：自我新期待
★1、人是不断变化发展的。
正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。
★3、外在形象（也叫外在美）包括哪些内容？包括外貌、衣着、举止、风度、谈吐等。
★4、内在素质（也叫内在美）包括哪些内容？包括学识、心理、道德、能力等。
★5、内在美与外在美的关系是什么？
一个人的美应该是内在美与外在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。
★7、如何正确理解“走自己的路，让别人去说吧”？
但丁这句话这句名言是鼓舞我们坚持自已的原则，而不是教我们不重视他人意见；我们要重视周围人对自已的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视；正确认识自己，要用全面的、发展的眼光看待自己。★8、如何正确对待他人的态度与评价？周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识、了解自己。要重视他人的态度与评价，冷静地分析。既不能盲从，也不能忽视。
★9、发现自己的潜能是取得成功的重要条件。
★10、发掘自己潜能的方法有哪些？（或如何发掘自己的潜能？）
①经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发掘潜能。
②在心中想像一个更好的“自我”形象，来激励自己的斗志，有利于释放自己的潜能。
③从小事做起，在实践中培养有利于激发潜能的习惯。
★11、我们应怎样确立个人成长目标？（选择自己的职业）
我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身实际出发，确立个人成长目标。
★12、几个知识点的详解：
①“吾日三省吾身”告诉我们：认识自己就要做一个有心人，常常反省自己，总结自己是一个怎样的人。
②“当局者迷，旁观者清”告诉我们：我们可以通过他人了解自己。
③“金无足赤，人无完人”告诉我们：要全面地认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。
④“有则改之，无则加勉”告诉我们：要重视他人的态度与评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。
⑤最了解的人是自己；集体往往对一个人的评价更全面、更客观。
⑥每个人至少有七个方面的智能：语言智能、音乐智能、数理逻辑智能、空间智能、身体运动智能、人际交往智能和自我认识智能。
⑦追星是正常的心理现象，但“人无完人”，偶像也不例外，我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。
★13、青少年时期的主要任务重在知识学习与品德培养。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯。
★14、如何实现确立的目标？从现在做起，向着自己的理想前进，为自己制定一个详细的初中生活规划；美好目标的实现，有赖于良好的生活和学习习惯，养成自省、自律的良好行为习惯。
第三单元过富有情趣的生活
第六课做情绪的主人
1．情绪的含义
情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。2．情绪的四大基本类型P61
人的情绪种类有很多种，但最基本的情绪只有四类，即：喜、怒、哀、惧。3．情绪的作用P63
(1)积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（使人精神焕发，干劲倍增）
(2)消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（使人无精打采、萎靡不振）4．情绪与态度有什么关系?P65
情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中．我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。5．青少年的情绪具有多变的特点(1)半外露、半隐蔽性。
(2)高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。
(3)情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。6、青少年的情绪需要调控的原因？P66
青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
7．排解不良情绪的具体方法P66(1)注意转移法。(2)合理发泄法。(3)理智控制法。
7．合理发泄情绪的含义P68
合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式。合理发泄情绪指的是在适当的场合哭一场，用适当的方式来排解心中的不良情绪。能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。
8.喜怒哀乐，不忘关心他人。表面上，情绪似乎是个人的情感，实际上，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。我们应对别人情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，我们相互的感情会更加深厚。第六课做情绪的主人★2．为什么说情绪犹如双刃剑？
一方面，积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；另一方面，消极的情绪会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。【从对正常水平发挥、身体健康、人的发展等方面对比记忆。】
。★5、调节情绪有哪些具体的方法？
（1）注意转移法，具体有：改变注意焦点法，改变环境法，做自己感兴趣的事。
（2）合理发泄法，具体有：在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊。
（3）理智控制法，具体有：自我安慰法，自我暗示法，自我激励法，心理换位法，情感升华法
★6、怎样正确表达情绪？为什么？
人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达情绪。【所以喜怒哀乐，不忘关心他人。】
考点七：品味生活
第七课品味生活
1．情趣与兴趣的关系P71
情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来。2、情趣的作用？
情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满欢乐。3.高雅的情趣体现在哪些方面？
高雅的情趣体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。心理健康的人总能从日常生活的平凡小事中，发现乐趣，体验情趣；。4．情趣的影响P73
(1)高雅的生活情趣的意义？有益于人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。它对个人发展有促进作用能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人埸加热爱生活。
(2)庸俗情趣的危害？生活情趣低级、庸俗的人，往往看不到生活中丰富多彩的一面，也看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。
(3)庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至有害于身心健康。5怎样追求高雅的生活？P75-79
保持乐观、幽默的生活态度；正确对待好奇心和从众心理，关于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣，不盲目从众；参加丰富的文化活动；提升情趣、陶冶情操。
6、幽默的生活态度对人有什么作用?P76
生活之中充满了情趣，乐观、幽默的生活态度可以使人更多地感受生活的情趣，是陶冶高雅生活情趣的重要条件。
7．好奇与从众心理各有什么作用?P76
好奇心这种心理非常普遍，它有助于学习、思考以及科学发现，而从众心理则常常误导青少年。
8.提升情趣有何意义?P79
(1)追求美的情趣，让我们的生活多姿多彩。
(2)健康高雅的生活情趣，陶冶、提升着我们的情操。高尚情操的形成，会让我们的生命放射出夺目的光辉。
9．自我暗示与自我激励的含义是什么?
(1)自我暗示自己主动、自觉地通过言语、手势等间接、含蓄的方式向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。(2)自我激励
通过多种直接明了的方式，如名言、警句来激励、约束自己，自我激励是一种精神动力10.你打算怎样丰富自己的文化生活？p76。
第四单元过健康、安全的生活
第八课学会拒绝
1、身边的诱惑
⑴领奖台的诱惑：在成长的历程中，我们渴望成功与荣誉，期望有鲜花和掌声。这是我们积极要求进步的重要表现，我们应通过正当的途径和刻苦努力来获得。
⑵金钱的诱惑：对待金钱，要取之有道，通过合法劳动和正当途径来获得。决不能沾染不良行为习惯，更不能触犯刑法。
⑶游戏机的诱惑：电子游戏集多种技术和众多学科知识于一体，它对于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用的能力有一定的好处。但对青少年有一定的诱惑。青少年可能通过玩游戏来适当放松和调节自己，但并不能沉迷于此。要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。
⑷黄赌毒的诱惑：毒品包括许多种类，对人的危害性极大。吸毒违法、贩毒有罪。赌博是一种不正当的娱乐，是一种恶习，上瘾就很难回头，可能会发展到骗、偷，抢的违法犯罪。不健康读物和信息也侵蚀着人的肌体、毒害着人的精神。邪教是威胁人民生命财产安全的社会稳定的毒瘤。总之，在我们周围存在着很多的诱惑。学会分辨并自觉抵制它们的诱惑，才会有健康幸福的生活，否则，我们会为之付出沉重的代价。2、青少年会受到哪些不良诱惑？P82
金钱的诱惑、游戏机的诱惑、黄赌毒和邪教的诱惑。3．理解金钱的诱惑P83(1)生活学习需要钱。
(2)必须通过合法劳动和正当途径获得金钱。(3)“强行向他人索要财物”是法律禁止的行为。4．理解游戏机的诱惑P83
(1)适当的、有节制的娱乐有益处。我们要辩证地看待游戏机，既要认识到它的“利”，更要认识到它的“弊”。
(2)游戏对青少年有一定的诱惑。我们如果过度地迷恋游戏，游戏就成了不良诱惑。（3）青少年沉溺于网络游戏的危害。
①长时问在网上逗留，造成身心劳累，眼睛近视，还会影响学习。②上网费用高，既给家庭增加经济负担，又容易养成不良习惯。
③网上的信息良莠不齐，许多垃圾信息对青少年的思想冲击较大，毒害较深。(4)要坚决抵制沉迷于游戏的行为。
青少年要增强辨别是非的能力，坚决抵制社会的不良诱惑，注意提高自己的心理免疫力，认清成瘾行为的危害，培养正当的、有益身心的兴趣爱好，以丰富多彩的课余活动来替代成瘾行为。
5．毒品的定义P84
毒品不光指海洛因，还包括鸦片、吗啡、大麻、可卡因以及其他使人上瘾的麻醉剂和精神药品。
6．我们应该如何拒绝不良诱惑?P88
不良诱惑犹如病毒，需要我们结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法摆脱它们的干扰，避免对自己的伤害；我们要学会分辨并自学加以抵制各种不良诱惑过健康幸福的生活。7、战胜诱惑的方法？P89
避开诱因法；婉言谢绝朋友，提高自制力；专时专用，改正不良习惯。
第九课保护自我
1．青少年可能受到来自几方面的侵害?P92(1)来自意外事故的侵害。
(2)来自家庭、学校、社会的侵害。2．青少年受到侵害的原因有哪些?P92(1)青少年自身还不成熟。
(2)生活环境很复杂，存在不利于青少年健康成长的因素。3．身边的保护有哪些?P93
(1)家庭、学校、社会、司法等积极保护青少年，促进我们的健康成长。
(2)我们必须加强自我保护。自我保护是人的本能，具备自我保护意识是未成年人向成熟迈进的重要一步。
(3)面对一些突发的事故和侵害，我们应该积极争取社会、学校和家庭等方面的保护；如果这些保护不能及时到位，我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。4．防范侵害。保护自己的方法有哪些?P95(1)保持高度警惕是避免侵害的前提。
(2)遭遇意外险情与伤害时，需要冷静，既要有保护自己的意识和勇气，也要有保护自己的智慧和方法。
(3)当权益受到侵害时，我们要用法律武器保护自身的合法权益。5、网上交友应注意什么？P94
6、青少年自我保护时应注意什么？P
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