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2018小年养生你知道多少?喝养生茶

时间:2019-05-14 09:00:15 网站:公文素材库

马上就要到春节了,可是大家不要忘了,春节前期还有一个小年呢?小年指得是农历腊月二十三,在这天人们通常回味春节做准备,有哪些养生的方法呢?一起去看看吧。

小年养生,喝“三茶”

一:蒲公英玫瑰茶,疏肝理气

今年的小年在立春之后,意味着春天就要来了,而春季,人体阳气的生发,需要依赖肝气的疏泄作用。

玫瑰花有疏肝理气的功效,有助于舒达肝气、调和气血。

蒲公英有很好的护肝排毒,预防肝损伤的效果,帮助提高肝脏的解毒能力!

并且蒲公英被称为“春天里最好的下火草”,有广谱抗菌的作用,又被称为“天然的抗生素”,有很好的去火消炎、清热解毒的效果,对于上火引起的嗓子疼等一系列症状均有效果!

二者搭配在一起,蒲公英有很好润肠通便的效果,可以防止喝玫瑰花茶引起便秘问题,而玫瑰花还可以中和蒲公英的寒性,使得此方不寒不燥,适合绝大多数人作为日常的代茶饮饮用。

【做法】取蒲公英根切段炒制成茶,玫瑰花自然阴干即可,与玫瑰花按照比例做成蒲公英玫瑰茶包,取一包,热水冲泡代茶饮即可。

二:薄荷茶,提神醒脑

薄荷性辛、凉,入肺经、肝经,能够疏散风热,清利头目。

薄荷清新的气味,可赶走春困,醒脑提神,同时还能增食欲助消化。

【做法】将薄荷叶片清洗干净,放入茶杯中;泡入开水,盖上盖子泡3分钟可饮用,也可以加入一勺蜂蜜。

三:黄芪茶饮、预防感冒

冬春交替是感冒发作的高峰期。

感冒,通常是趁着人体抵抗病菌的粘膜干燥时侵入人体,如果,此时人体因为劳累、压力大、睡眠不足等原因造成免疫力低下,则更容易受到感冒病毒的侵袭。

黄芪,性温味甘,归肺、脾、肝、肾经,有增强机体免疫功能,早春用黄芪,不仅能补气,还能预防感冒。

【做法】取2-3片黄芪,加水煎煮,每日代茶饮即可。

你还知道哪些养生方法

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